ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

洗顔後に、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞをするとさらに小顔に。
■耳の下のﾘﾝﾊﾟ節のこりを回すようにほぐし、首のﾘﾝﾊﾟ筋を通り方に向かってさすり、ﾘﾝﾊﾟの流れを良くする。×5回
■あごから耳に向かって頬を引き上げ、耳の下のﾘﾝﾊﾟ節を通って首のﾘﾝﾊﾟ節に通す。×5回
■頬の内側から外に向かって頬を3回に分けて持ち上げ、耳の下のﾘﾝﾊﾟ節を通って首のﾘﾝﾊﾟ節に通す。×3回
■額を引き上げこめかみでとまり、少し圧迫した後に耳の下のﾘﾝﾊﾟ節を通って首のﾘﾝﾊﾟ節に通す。×3回
■目の周りを矢印に向かって圧をかけ、こめかみでとまり、少し圧迫した後に耳の下のﾘﾝﾊﾟ節を通って首のﾘﾝﾊﾟ節に通す。×3回
■あごからこめかみに向かって引き上げ、反対の手で抑える。それを3回行った後、耳の下のﾘﾝﾊﾟ節を通って首のﾘﾝﾊﾟ節に通す。×3回

※わかりにくい方はﾊﾟｿｺﾝにｲﾗｽﾄを用意しているので、ﾊﾟｿｺﾝで、
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